健康のためにマラソンを始めよう

近年は、マラソンブームとなっています。
有名な大会ともなると、全国各地から出場希望者が殺到して、抽選となることもあるほどです。
それほどまでに、人気が高まっているのは、誰でも気軽に始められるスポーツだからでしょう。
基本的に一人で走るスポーツですから、サッカーや野球など違って一緒に楽しむメンバーをそろえる必要がないというお手軽さがあります。
ランニング用のシューズとウエアを用意すれば、すぐにでも楽しめるのが魅力ですね。
また、マラソンは一定のペースで長時間走り続けるため、身体の余分な脂肪を落としてしてくれる効果もあります。
ダイエットをしたいという方にはおススメのスポーツですよ。
筋肉がついてくると、脂肪がつきにくい体質になるので、スリムな体型を維持できるようになります。
さらに、たくさん走って汗をかくので、身体の代謝もよくなるという効果もあります。
このようにマラソンには、健康に良い効果がたくさんあるのです。

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Last update:2018/2/28